Ile kilometrów dziennie powinien chodzić pies?

Najczęstsza odpowiedź w internecie to „30 minut dla małego, godzina dla dużego" i jest mniej więcej tyle warta, co porada, żeby człowiek jadł „średnią ilość jedzenia". Poniżej konkrety: widełki, przelicznik na kilometry i sposób, żeby sprawdzić, czy akurat Twój pies dostaje tyle, ile potrzebuje.

Ile ruchu dziennie potrzebuje pies

Brytyjska PDSA, jedna z największych organizacji weterynaryjnych w Europie, podaje dla większości dorosłych psów minimum jedną do dwóch godzin dziennie, a dla ras pracujących wyraźnie więcej. W praktyce rozrzut jest duży i zależy od typu psa:

Typ psa	Ruch dziennie	W przybliżeniu
Rasy pracujące i pasterskie (owczarki, border collie, husky)	90 minut i więcej	6 do 9 km
Myśliwskie i aportujące (labrador, setter, wyżeł)	60 do 120 minut	4 do 8 km
Psy średnie bez wyraźnej specjalizacji, większość kundelków	60 do 90 minut	4 do 6 km
Małe rasy towarzyszące	30 do 60 minut	2 do 4 km
Rasy krótkopyskie (mops, buldog francuski, bokser)	30 do 45 minut, krótkimi odcinkami	1,5 do 3 km

Przelicznik minut na kilometry przyjęliśmy po spacerowemu: około 4 km/h. Z psem, który co dwadzieścia metrów czyta wiadomości zostawione przez sąsiadów, realne tempo bywa wolniejsze, więc traktuj kilometry jako orientacyjne, a minuty jako właściwą jednostkę.

Dlaczego tabela dla rasy to tylko punkt wyjścia

Tu zaczyna się część, której większość poradników nie mówi. Normy dla ras publikowane przez kluby kynologiczne opierają się na opinii klubów rasowych, nie na badaniach. Co więcej, w badaniu ankietowym ponad połowa psów nie spełniała wytycznych przypisanych do własnej rasy, a mimo to ich opiekunowie nie zgłaszali problemów.

Wniosek nie brzmi „normy są bez sensu", tylko „normy są średnią, a Ty nie masz średniego psa". Dwa border collie z tego samego miotu potrafią mieć różne zapotrzebowanie. Na faktyczną potrzebę wpływają:

• wiek — szczeniak i senior mają mniej wytrzymałości niż pies w szczycie formy,
• zdrowie — stawy, serce, nadwaga, przebyte operacje,
• budowa pyska — psy krótkopyskie gorzej się chłodzą i szybciej się przegrzewają,
• temperament — pies nerwowy potrzebuje raczej wolnego wąchania niż dokładania kilometrów,
• pogoda — upał skraca spacer bardziej niż deszcz.

Szczeniak: skąd się wzięła zasada „5 minut na miesiąc życia"

Popularna reguła mówi: pięć minut spaceru na każdy miesiąc życia, dwa razy dziennie. Czteromiesięczny szczeniak dostaje więc dwa wyjścia po dwadzieścia minut.

Warto wiedzieć, że to konwencja hodowlana, a nie wynik badań. Jest wygodna jako hamulec dla opiekunów, którzy chcieliby zabrać czteromiesięcznego psa na dziesięciokilometrową wycieczkę, i w tej roli się sprawdza. Nie jest natomiast twardym limitem, po którego przekroczeniu dzieje się krzywda. Jeśli masz wątpliwości przy konkretnym psie, zwłaszcza dużej rasy w fazie wzrostu, to jest dokładnie pytanie do weterynarza, a nie do internetu.

Nie liczy się tylko dystans

Pies, który przejdzie pięć kilometrów przy nodze po chodniku, jest zmęczony fizycznie i nadal nakręcony. Ten sam pies po czterdziestu minutach wąchania na łące bywa spokojniejszy niż po godzinie marszu.

Dlatego dobry tydzień wygląda mniej więcej tak:

• codzienna baza — spokojne wyjścia, w których pies ma czas węszyć, a nie nadążać za Tobą,
• dwa, trzy razy w tygodniu coś dłuższego — las, pole, szlak, woda,
• praca głową — węszenie, szukanie, nauka, która męczy psa bardziej niż kolejny kilometr,
• dzień lżejszy — też jest potrzebny, zwłaszcza po dużym wysiłku.

Jak sprawdzić, czy Twój pies dostaje tyle, ile trzeba

Zamiast zgadywać, popatrz na psa po spacerze i następnego dnia rano.

Za mało ruchu zwykle wygląda tak: pies nie może znaleźć sobie miejsca wieczorem, gryzie rzeczy, szczeka na każdy dźwięk z klatki, przybiera na wadze, ciągnie na smyczy od pierwszego metra.

Za dużo albo za intensywnie: kuleje lub sztywno wstaje następnego dnia, zostaje w tyle na końcówce spaceru, kładzie się w trakcie, dyszy długo po powrocie, przy psach krótkopyskich oddycha ciężko już na starcie.

Jeden i drugi obraz jest sygnałem do zmiany, a utrzymujące się objawy ruchowe to sprawa do weterynarza, nie do zwiększania kilometrów.

Najpierw policz, potem zmieniaj

Większość opiekunów nie wie, ile faktycznie chodzi z psem, bo nikt tego nie liczy. Dwa wyjścia po dwadzieścia minut „czują się" jak godzina, a dwa kilometry dookoła osiedla jak cztery.

Dlatego pierwszym krokiem nie jest wydłużanie spacerów, tylko zmierzenie stanu wyjściowego przez tydzień. Wystarczy zegarek sportowy, aplikacja biegowa albo aplikacja zrobiona pod psy, na przykład DOGOUT, która poza samym dystansem trzyma historię tras i mapę miejsc przyjaznych psom. Jak wybrać narzędzie i czemu trasy potrafią się urywać w połowie, rozpisaliśmy w tekście o tym, jak mierzyć spacer z psem.

Po tygodniu zobaczysz prawdziwą liczbę i wtedy dopiero warto coś zmieniać. Zwykle okazuje się, że nie brakuje kilometrów, tylko różnorodności: wszystkie spacery idą tą samą trasą, w tym samym tempie, o tej samej porze.

Te same kilometry mogą zrobić coś jeszcze

Na koniec rzecz, która nie jest poradą zdrowotną, tylko zaproszeniem. Te kilometry i tak przejdziesz. W ramach akcji „Chodzi o psy" planujemy zamieniać je w karmę dla psów ze schronisk: sto gramów za każdy zaliczony kilometr, bez żadnej wpłaty z Twojej strony. Pies dostaje swoje wyjście, a pies, który czeka w boksie, dostaje miskę.

Zasady, limity i to, co liczy się jako spacer, opisaliśmy w regulaminie akcji.

FAQ

Ile kilometrów dziennie powinien chodzić pies?

Dla większości dorosłych psów to od 3 do 7 kilometrów, czyli od godziny do dwóch ruchu. Rasy pracujące potrzebują więcej, psy krótkopyskie, seniorzy i szczeniaki mniej. Minuty są lepszą jednostką niż kilometry, bo liczy się też tempo i to, czy pies ma czas węszyć.

Czy jeden długi spacer wystarczy zamiast dwóch krótszych?

Dla większości psów lepsze są co najmniej dwa wyjścia. Chodzi nie tylko o ruch, ale o załatwienie potrzeb i o kontakt ze światem. Jeden długi spacer plus całodobowe siedzenie w domu to gorszy układ niż ta sama liczba minut rozłożona na dwa albo trzy wyjścia.

Ile powinien chodzić szczeniak?

Popularna reguła to pięć minut na każdy miesiąc życia, dwa razy dziennie. To konwencja, nie wynik badań, więc traktuj ją jako hamulec, a nie wyrocznię. Przy dużych rasach w fazie wzrostu warto ustalić to z weterynarzem.

Czy deszcz i zimno skracają spacer?

Mniej, niż się wydaje. Zdrowy pies z sierścią odpowiednią do pogody poradzi sobie w deszczu lepiej niż w upale. Realnym ograniczeniem jest wysoka temperatura, zwłaszcza dla psów krótkopyskich, oraz sól na chodnikach zimą.

Jak rozpoznać, że pies ma za mało ruchu?

Typowe sygnały to nadaktywność wieczorem, niszczenie rzeczy, szczekanie na każdy dźwięk, przybieranie na wadze i ciągnięcie na smyczy od pierwszego metra. Jeśli po zwiększeniu i urozmaiceniu spacerów nic się nie zmienia, warto wykluczyć przyczyny zdrowotne i behawioralne.